朝風呂は普段のお風呂とどう違うの？ 朝風呂に限らず、入浴にはリラックス効果があります。 38～40度のぬるま湯なら副交感神経が優位になり、入眠しやすくなる効果も。 さらに入浴では全身の血行が良くなります。 結果、体の冷えが改善され老廃物の排出や新陳代謝の促進が期待されます。 いいこと尽くめの入浴。 でも、入浴は入る時間...