えとり靴下ってあまりよく分からないし、何枚も靴下を重ねばきしないといけないなんて大変そう。 そこまでする意味ってあるの？ そんな疑問を持つ方のために冷えとり靴下の効能とその正しい使用方法についてお答えします。 冷えとり靴下とは、元医師の近藤義晴先生が提唱している「冷えとり健康法」による、冷えとりの方法の一つです。 冷え...

足が冷えるとどうして眠れないの？ 人の体温には1日を通してリズムがあり、睡眠にも深く関係していると言われています。 では眠りと体温の関係とは一体どんなものなのでしょうか？ 活動的である日中、体温は上昇しますが、夜になると体にたまった熱（深部体温）を下げるために手や足先の末梢の血管を拡張させて血流量を増やし、熱を放出（熱...

湯たんぽが進化?! 最新の人気湯たんぽ事情とは? 体が冷えて眠れない方にとって電気毛布は手放せないアイテムなのではないでしょうか。 しかし、電気毛布には問題も･･･。 電気毛布の出番となる「冬」には乾燥肌を悪化させる原因になったり、脱水や、寝汗による肌トラブルなども起こしやすいです。 電磁波に包まれて眠るのに抵抗がある...