えとり靴下ってあまりよく分からないし、何枚も靴下を重ねばきしないといけないなんて大変そう。
そこまでする意味ってあるの？
そんな疑問を持つ方のために冷えとり靴下の効能とその正しい使用方法についてお答えします。
冷えとり靴下とは、元医師の近藤義晴先生が提唱している「冷えとり健康法」による、冷えとりの方法の一つです。
冷えとり健康法とは、「冷え」にすべての病気や体の不調の原因があると考え、その冷えを取り除く健康法です。
冷え取り靴下、基本のそろえ方とやり方
それでは早速そのやり方ですが、特別難しいことはありません。
半身浴をした後に、絹の５本指靴下・綿の５本指靴下・絹の先丸靴下・綿の先丸靴下を重ねて履くだけ。
半身浴後に靴下を履くことで半身浴の効果を持続させることもでき、一石二鳥です。たまに靴下の重ね履きだけをされている人を見ますが、基本は半身浴をした上で行うのが正解です。
冷え取り靴下はシルクと綿を交互に履くことで、シルクが毒出し効果をもたらし、体の不調を整えるという説もあります。
なぜシルクが毒出しに効果があるかというと、シルクという天然素材は吸湿性とともに排毒性があると言われています。
東洋医学の観点では足の裏は内臓と直結していると考えられています。そのため、この足裏から排毒させることは、内臓の毒素を直接吐き出しているのと同義と考えられているのです。
にわかに信じられないと思う方も少なくないのではないでしょうか。しかし、シルクに排毒性があるというのは、経験則的に昔から言われてきたことです。
この効果を実感するにはやはり自分で試してみるのが一番だと思います。
【参考】
↑足の裏とそれぞれの臓器との位置関係。
シルクの靴下はアミノ酸で構成されているため、毒素をキャッチし続けるとその部分に穴が開くと言われています。
その部位こそ、不調のある場所だと考えられています。
冷え取り靴下の驚く効果とは？
冷えとり靴下をすると足の裏から毒素が排出され、デトックス効果が期待されるのは前述した通りです。
さらに冷えが改善されるので血流が改善し、浮腫みが解消されます。結果、新陳代謝が良くなるため、ダイエット効果もあると言われています。冷えとり靴下の使用を始めると、「めんげん」と言われる毒出しが始まることもあります。
「めんげん」とは？
めんげんとは、体の不調を効果的に改善しようとした結果、今現在溜め込んでいる毒素を吐き出すことで、一時的に皮膚トラブルやマイナスの体調変化を起こすことを言います。
めんげんには様々な種類があり、体がだるくなったり吹き出物が出ることもありますが、毒を出し切れば元に戻ります。
私自身が体験した「めんげん」は、冷えとり靴下を始めて２ヶ月経った時に起こりました。靴下の小指のところが破れ始め、４ヶ月経った時には鼻血が出るようになりました。鼻血が出るケースは稀なようですが、めんげんは個人差が大きいため人によってその出方は様々です。
冷えとり靴下を始めてから１年以上経った今では靴下が破れることはなく、目立っためんげんもありません。時には３５度台になることもあった体温も３６度台で安定し、手足が冷たくて寝れないということもなくなりました。
こういった点から、冷え取り靴下を始めようかな･･･とお考えの方は１年以上継続するつもりで開始されることをおすすめします。一時的に使用しただけでは、体調改善まで結びつかない可能性もあります。
冷え取り靴下はこんな人におすすめ！
低体温でいつもだるい、手足が冷たくて寝れない、代謝が悪くてむくみやすいなどの症状がある人に冷えとり靴下はおすすめです。
冷えは体の様々な不調を引き起こします。
自分では気づいていなくても、男女共に体が冷えている人は多いようです。
女性は特に体を温めることで生理痛などの女性特有の不調が改善したり、妊娠しやすくなったりしますので、試してみる価値がある健康法だと言えます。
どんな健康法であっても、１度でよくなる方法はありません。冷え取り靴下もまた、始めるのであれば根気強く長く継続することを合わせてオススメします。
冷え取り靴下を購入するなら楽天がおすすめ
冷え取り靴下が欲しいけど、どこに売っているのか分からない･･･。確かに、普段行くお店では置いてないことがほとんどです。
そんな冷え取り靴下を購入するなら楽天がおすすめです。冷え取り靴下に詳しい販売者が運営しているショップなら、購入後も相談できるので安心です。
管理人愛用のショップ
管理人が愛用している冷え取りショップをご紹介します。
Natural Sunny
良質なシルクの靴下とコットン靴下をセットで購入できるお店。
コットンの他にもウールや、アルパカとのセットなど珍しい組み合わせで購入できるのも魅力。
さらにお値段もお手頃価格！
シルクと2足セットで1,500円～なので、洗い替えもまとめて購入しよっ！と思えます。
商品は全て日本製。
品質もよく、こちらのショップで買ったシルクの靴下は長年愛用しても傷みしらずです。
送料：5,400円以上購入で無料
さらに5,400円以上購入すると日本製の靴下が1足オマケでついてきます。
このショップはかなりおすすめですよ～♪
>>>楽天「Natural Sunny」で冷え取り靴下をチェックしてみる！
冷え取り靴下のまとめ
いかがでしたか？
冷えとり靴下はシンプルな健康法です。
昔から言われる「頭寒足熱」。これを実践するのが冷え取り靴下であると言えます。
「なんだかハッキリしないけどどうも調子が悪い･･･」
そんな症状がある時はもしかしたら、冷えが原因になっていることも。
ぜひ、簡単で手軽にできる冷え取り靴下を試してみませんか？
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