青汁は冷え対策に効果があるってご存知ですか？ 妊活に効果的な栄養素が豊富に含まれていることで注目されている青汁ですが、実は冷え対策にも効果があることを知っていますか？ 冷え性とは、気温が低いところにいるわけではないのに部分的に冷えを感じる症状のこと。 なんと女性の半分以上、男性の約1割が冷え性だと言われています。 圧倒...

あの症状は「冷え」からきてる！ あれ？最近体の調子が悪いな？そう思うことはありませんか？ 原因は分からないけどなぜか体調が悪い。 実はそれ、体の冷えからきている症状かもしれません。 冷え症の症状は手足が冷えることだけではないのです。 あまり知られていない、冷え性の症状をご紹介します。 肩こり・腰痛 体が冷えると、自律神...

はじめに 体を温めるために体を温める食べ物や飲み物を意識して摂取している人は多いと思います。 体を温める食べ物の代表として挙げられるのが「生姜」ではないでしょうか？ 私も生姜はすりおろしにして常備し、スープに入れたり様々な料理に入れたりと積極的に食べていたことがあります。 実際に手足がポカポカし、冷えが解消されたという...

水分補給が体を冷やす？ 皆さんは普段の水分補給は何を飲んでいますか？ 特に夏は冷たい飲み物が飲みたくなりますよね！ コンビニでも夏は冷たい飲み物しか置いていないことが多くて、ついつい冷えた飲み物を飲んでしまいがちです。 一時的に体を冷やすだけと思っている人がいますが、でもその水分補給が実は体の芯まで冷やすことになるって...

熱は筋肉から作られる 冷え性で苦しんでいる人は多いものですが、その多くは女性ということをご存知ですか？ 冷え性とは、体の中心の体温はそれほど低くないのに手足の先など体の末端の体温が低い状態を言います。 冷え性の原因は主に低血圧と運動不足だと言われていて、特に女性は筋肉量が男性より少ないために運動不足になると体の末端へ血...

冷え対策におすすめのドリンクってなに？ 冷えを簡単に改善する方法といえば、温かい飲み物を飲むこと！ 半身浴や運動も体を温めることはできますが、気軽に体を温めるには、体が温まる飲み物を飲むのが一番です。 私も寒くて夜に眠れない時には白湯やホットミルクを作って飲んでいます。 でもいつも同じものでは飽きちゃいますよね？ そこ...

40代から始まる冷えの特徴と原因とは 「若い頃は冷えを感じることはあまりなかったのに、40代になってから冷えを感じることが多くなった」 そんな人はいませんか？ 実はそれ、更年期の症状かもしれません。 女性は閉経前後の約10年ほどの期間を更年期と言います。 この時期、女性の体の中ではこれまで思春期頃からずっと分泌を続けて...

女性はみんな冷えている 冷え性がひどくて夜も眠れない！ 季節を問わず手足が冷たい！ いつも体が冷えていてだるい！ そんな女性は多いものです。 私も夜に手足が冷たくて眠れないことがよくありました。 女性は特に冷えで苦しんでいる人が多いですよね。 というのも、女性は男性に比べ筋肉量が少なく、もともと冷えやすい体なのです。 ...

腰痛は冷えても起こります 腰痛ってなかなか治らなくて辛いですよね。 マッサージしてもらってもその効果は長く続かないことも多く、度々整骨院やカイロプラクティックに通うのも面倒…。 腰痛の原因を断つことが一番なのですが、その原因は千差万別。 さらには体の冷えが腰痛を招くことも…。 お風呂に入ると腰痛が楽になるという方、それ...