冷えは万病の元（冷え性対策コラム）

更年期障害ってなに？ 更年期とは、閉経前後の約10年間を指します。 閉経時期には個人差がありますが、一般的には45～55歳が更年期だと言われています。 余談ですが最近では若年性更年期障害といって、20代や30代でも更年期障害のような症状が出ることがあると言われます。 ◎関連記事 その冷え「若年性更年期障害」かも･･･今...

末端冷え性って何？ 冷え性にも様々な種類があるのですが、その中でも代表的な末端冷え性を今回ご紹介します。 末端冷え性とは、体の芯は温まっているのに体の末端だけが温まらずに冷えているという特徴があります。 季節を問わず手足が冷たかったり、体が冷えて眠れない人などは末端冷え性である可能性が高いといえます。 この冷え症は手袋...

青汁は冷え対策に効果があるってご存知ですか？ 妊活に効果的な栄養素が豊富に含まれていることで注目されている青汁ですが、実は冷え対策にも効果があることを知っていますか？ 冷え性とは、気温が低いところにいるわけではないのに部分的に冷えを感じる症状のこと。 なんと女性の半分以上、男性の約1割が冷え性だと言われています。 圧倒...

「青汁妊活」をご存知ですか？ 妊活といえば病院での治療や食生活の改善、体を温めることなどが主に知られていますが、青汁も妊娠に効果的なのをご存知ですか？ 今SNSなどで青汁妊活が注目されています。 妊娠に至るには成熟した健康な卵子が必要なのですが、年齢・環境ホルモン・ストレスにさらされることなどが原因で体に老化の原因であ...

むくみの原因に冷えがある 夕方になると足がむくんで靴がきつくなったりしませんか？ それほど太ってないのに、むくみで太っても見えることもありますよね。 むくまないように毎日マッサージをする人もいますが、毎日ケアするのは本当に大変です。 ところで、むくみの原因は知っていますか？ 毎日マッサージしても次の日にはむくんでしまう...

緊張性頭痛とは 慢性頭痛の中で一番多いのが、緊張性頭痛だと言われています。 原因は一つではなく、無理な姿勢や緊張、過度のストレスなど様々な理由があって複合的に起こります。 その特徴は頭の周りを何かで締め付けられるような痛みが毎日起こります。 程度としては、家事や仕事はなんとかできるくらいの痛みだと言われています。 動く...

肩こりは冷えから来るってご存知ですか？ 慢性的な肩こりに悩む人は多いですよね。 マッサージしてもらえば一時的に良くなるものの、時間が経つとまた痛み出すので厄介です。 そんな肩凝りの原因は何かご存知ですか？ 筋肉が凝り固まることでしょうか？ 長時間同じ姿勢でいることや、筋肉の凝りが直接の原因であると思っている方が多いので...

あの症状は「冷え」からきてる！ あれ？最近体の調子が悪いな？そう思うことはありませんか？ 原因は分からないけどなぜか体調が悪い。 実はそれ、体の冷えからきている症状かもしれません。 冷え症の症状は手足が冷えることだけではないのです。 あまり知られていない、冷え性の症状をご紹介します。 肩こり・腰痛 体が冷えると、自律神...

内臓型冷え性って何？ 冷え性には手先が冷えるタイプやや足だけが冷えるタイプなど様々種類があります。 その中で、内臓型冷え性というタイプが存在します。 内臓型冷え性とは体の中心部が冷えている状態のことです。 人間は体が寒くなると血液を体の中心、つまり内臓に集めようと働きます。 しかしそれがなんらかの原因でできないと体の中...

生姜は体を温める効果がありますが、実は乾燥させたほうが効果があり、体の芯から温めることができます。 体を芯から温める効果のある乾燥生姜、今回はそのレシピを紹介します。 簡単にできるものばかりなのでぜひ試してみてください。 冷え対策に取り入れたい生姜レシピ 生姜スープ 材料：スープの素　スプーン１杯 　　乾燥生姜粉末　小...