冷えは万病の元（冷え性対策コラム）

末端冷え性って何？ 冷え性にも様々な種類があるのですが、その中でも代表的な末端冷え性を今回ご紹介します。 末端冷え性とは、体の芯は温まっているのに体の末端だけが温まらずに冷えているという特徴があります。 季節を問わず手足が冷たかったり、体が冷えて眠れない人などは末端冷え性である可能性が高いといえます。 この冷え症は手袋...

更年期障害ってなに？ 更年期とは、閉経前後の約10年間を指します。 閉経時期には個人差がありますが、一般的には45～55歳が更年期だと言われています。 余談ですが最近では若年性更年期障害といって、20代や30代でも更年期障害のような症状が出ることがあると言われます。 ◎関連記事 その冷え「若年性更年期障害」かも･･･今...

若年性更年期障害ってなに？ 更年期障害とは、女性の閉経前後の更年期に起こるホルモンバランスの乱れによる体調不良のことをいいます。 若年性更年期障害とは、通常45～55歳前後に起こる更年期症状が20～30代と早い段階で起こることを言います。 月経不順や冷え性・頭痛・顔の火照りなどが主な症状として知られており、若年性更年期...

40代から始まる冷えの特徴と原因とは 「若い頃は冷えを感じることはあまりなかったのに、40代になってから冷えを感じることが多くなった」 そんな人はいませんか？ 実はそれ、更年期の症状かもしれません。 女性は閉経前後の約10年ほどの期間を更年期と言います。 この時期、女性の体の中ではこれまで思春期頃からずっと分泌を続けて...

ホットフラッシュってなに？ ホットフラッシュという言葉を聞いたことがありますか？ これは更年期障害の象徴とも言われる症状です。 突然体が火照ってきて大量の汗が噴き出します。 人と話している時、一人の時、場所や時間は関係なく突然起こることもあり戸惑う人が多いです。 真冬でも大量の汗をかいたり、顔が赤くなったりと症状が分か...

内臓型冷え性って何？ 冷え性には手先が冷えるタイプやや足だけが冷えるタイプなど様々種類があります。 その中で、内臓型冷え性というタイプが存在します。 内臓型冷え性とは体の中心部が冷えている状態のことです。 人間は体が寒くなると血液を体の中心、つまり内臓に集めようと働きます。 しかしそれがなんらかの原因でできないと体の中...

冷えは万病の元と言われるのはなぜ？ 東洋医学では、冷えは万病の元と言われていますが、なぜなのでしょうか。 東洋医学では、体が冷えて血の巡りが悪くなると冷え性で、体中の水分の代謝機能の低下が「むくみ」であり、ストレスの溜まり過ぎが「気力の低下」につながると考えられています。 そして、これらを「血」「水」「気」の3つに分け...

青汁は冷え対策に効果があるってご存知ですか？ 妊活に効果的な栄養素が豊富に含まれていることで注目されている青汁ですが、実は冷え対策にも効果があることを知っていますか？ 冷え性とは、気温が低いところにいるわけではないのに部分的に冷えを感じる症状のこと。 なんと女性の半分以上、男性の約1割が冷え性だと言われています。 圧倒...

「青汁妊活」をご存知ですか？ 妊活といえば病院での治療や食生活の改善、体を温めることなどが主に知られていますが、青汁も妊娠に効果的なのをご存知ですか？ 今SNSなどで青汁妊活が注目されています。 妊娠に至るには成熟した健康な卵子が必要なのですが、年齢・環境ホルモン・ストレスにさらされることなどが原因で体に老化の原因であ...

電気毛布は体に悪いの？ 冬にはエアコン・ストーブなどの暖房器具が欠かせないですよね。 特に電気毛布は便利で経済的ということもあり、気軽に使えるアイテムとなっています。 しかし、寝ている間ずっと電気毛布を使うのは体に悪い？という噂をご存知でしょうか？ さらに電気毛布を使っていると安眠できないという説も―。 実際はどうなの...