冷え性対策・冷え性改善– category –
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すぐできる！冷え性改善のための運動&ストレッチ特選5！
熱は筋肉から作られる 冷え性で苦しんでいる人は多いものですが、その多くは女性ということをご存知ですか？ 冷え性とは、体の中心の体温はそれほど低くないのに手足の先など体の末端の体温が低い状態を言います。 冷え性の原因は主に低血圧と運動不足だと... -
足が冷えて眠れない人必見！安眠するために欠かせない足冷え対策
足が冷えるとどうして眠れないの？ 人の体温には1日を通してリズムがあり、睡眠にも深く関係していると言われています。 では眠りと体温の関係とは一体どんなものなのでしょうか？ 活動的である日中、体温は上昇しますが、夜になると体にたまった熱（深部... -
電気毛布は体に悪いと言われる理由は？電気毛布なしで快眠する5つの方法
電気毛布は体に悪いの？ 冬にはエアコン・ストーブなどの暖房器具が欠かせないですよね。 特に電気毛布は便利で経済的ということもあり、気軽に使えるアイテムとなっています。 しかし、寝ている間ずっと電気毛布を使うのは体に悪い？という噂をご存知でし... -
【冷え性さん必見】ナゼ？足湯の不思議。継続でわかる効果とは
足湯は東洋医学では薬？ 足にはたくさんの臓器に繋がる経絡があると言われています。 その足を冷やすことは、すなわちその経絡に関係する場所の機能を低下させてしまうことに繋がる、というのが東洋医学の考え方です。 足湯で足先～脛までを温めることはそ... -
その冷え「若年性更年期障害」かも･･･今すぐできるセルフチェック！
若年性更年期障害ってなに？ 更年期障害とは、女性の閉経前後の更年期に起こるホルモンバランスの乱れによる体調不良のことをいいます。 若年性更年期障害とは、通常45～55歳前後に起こる更年期症状が20～30代と早い段階で起こることを言います。 月経不順... -
ホットフラッシュ対処法！すぐできる簡単な対策3つで効果は絶大！
ホットフラッシュってなに？ ホットフラッシュという言葉を聞いたことがありますか？ これは更年期障害の象徴とも言われる症状です。 突然体が火照ってきて大量の汗が噴き出します。 人と話している時、一人の時、場所や時間は関係なく突然起こることもあ... -
子宮を温める？仙骨カイロが妊娠に効果があると言われる理由
仙骨カイロって何？ 妊活中の方に人気がある「仙骨カイロ」をご存知ですか？ やり方は簡単。 仙骨の上カイロを当てるだけのお手軽な対策です。 手軽なのに、この方法で「冷え性が改善した」「赤ちゃんが授かった！」という口コミが多く効果は抜群なようで... -
朝風呂は冷え性、美容に効果大！朝風呂で人気の入浴剤ランキング
朝風呂は普段のお風呂とどう違うの？ 朝風呂に限らず、入浴にはリラックス効果があります。 38～40度のぬるま湯なら副交感神経が優位になり、入眠しやすくなる効果も。 さらに入浴では全身の血行が良くなります。 結果、体の冷えが改善され老廃物の排出や... -
冷え性さん必見！飲めば体が温まる！人気ドリンク7！
冷え対策におすすめのドリンクってなに？ 冷えを簡単に改善する方法といえば、温かい飲み物を飲むこと！ 半身浴や運動も体を温めることはできますが、気軽に体を温めるには、体が温まる飲み物を飲むのが一番です。 私も寒くて夜に眠れない時には白湯やホッ... -
更年期障害の症状緩和が期待できるプラセンタサプリ3選
更年期障害の症状改善効果が期待されるプラセンタサプリ。 中でも「馬プラセンタ」は効果が高いとされています。 キーワード：馬プラセンタと更年期の関係について プラセンタとは赤ちゃんを育てる「胎盤」由来の成分で、多種のアミノ酸の他、タンパク質、... -
入浴剤の効果とは？冷え性さんに使いたい入浴剤とは
入浴剤の効果とは 入浴が体にいいことはよく知られていますが、入浴剤を使うことによってその効果がアップすることをご存知ですか？ 入浴剤を使っている人は多いですが、なんとなく選んでる･･･という方が多いように思います。 実は使う入浴剤によっては冷... -
女優愛用者多し！冷え取りアイテム「シルク腹巻き」を大解剖！
モデル・女優さんの愛用者多数！今や常識？腹巻き女子増加の秘密 腹巻っておじさんくさいと思っていませんか？ 実は芸能人や女優さんにも愛用者は多いのです。 冷えとりブームに乗って、若い女性にも腹巻きの愛用者は多くいます。 雑誌Oggiのモデル石井美... -
何だか冷えやすくなってきたかも･･･40代から始まる冷えの特徴と対策
40代から始まる冷えの特徴と原因とは 「若い頃は冷えを感じることはあまりなかったのに、40代になってから冷えを感じることが多くなった」 そんな人はいませんか？ 実はそれ、更年期の症状かもしれません。 女性は閉経前後の約10年ほどの期間を更年期と言... -
冷え性を起こす5大要因とは？原因がわかれば対策も簡単♪
女性はみんな冷えている 冷え性がひどくて夜も眠れない！ 季節を問わず手足が冷たい！ いつも体が冷えていてだるい！ そんな女性は多いものです。 私も夜に手足が冷たくて眠れないことがよくありました。 女性は特に冷えで苦しんでいる人が多いですよね。 ... -
意外･･･冷えていると腰痛が起こる？冷えからくる腰痛を予防する5つの具体策
腰痛は冷えても起こります 腰痛ってなかなか治らなくて辛いですよね。 マッサージしてもらってもその効果は長く続かないことも多く、度々整骨院やカイロプラクティックに通うのも面倒…。 腰痛の原因を断つことが一番なのですが、その原因は千差万別。 さら... -
冷えは万病の元と言われる由縁とは？だから冷え性は放置できない！
冷えは万病の元と言われるのはなぜ？ 東洋医学では、冷えは万病の元と言われていますが、なぜなのでしょうか。 東洋医学では、体が冷えて血の巡りが悪くなると冷え性で、体中の水分の代謝機能の低下が「むくみ」であり、ストレスの溜まり過ぎが「気力の低...
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